北九州市民のランニング備忘録

今日は久々の土曜日の出走。最後に土曜に走ったのは2/24とか…週末ランナーは沢山いらっしゃると思いますが、すっかり平日ランナーと化してましたね(;´Д｀) ウルトラ用調整資料によると、今日は60～70分jog。資料通りjogはするけれども、1本早い動きを入れておこう!ということで、序盤に1 kmTTを入れた火曜日と同じパターン…