北九州市民のランニング備忘録

今朝は1 kmTTを入れようかな？と思っていたものの、1本だけっていうのもちょっとなぁ…と思って、結局ガチゆる走をすることにしました。 全体で20 km前後走れれば、今週のロング走のノルマも達成できるし! ということで結果は、 今朝はガチゆる走17 km(85'15, 疾走部3'30-3'29)。箱根駅伝の合間を縫って。思い切って3'30で2…