北九州市民のランニング備忘録

今日は意を決してのラン復帰。 右足中足骨の疲労骨折(あくまでも自己診断)の受傷から2週間。歩く分には違和感も痛みも無いので、タイミング的にはそろそろ。 今日は都合よく外で打ち合わせだったので、直帰していつものジムへ。 今晩はクロストレーナー(30分)+トレッドミル(15%, 30分×2)。トレミは最初に3%でキロ6で行こう…