北九州市民のランニング備忘録

今日は、 起き抜けの足の具合は悪くなかったので、今日は仕事後にジムでトレミだ!問題はさっさと帰れるかどうかだけど…(;´Д｀) — びあー (@beer_____beer) 2019年1月31日 からの、 今晩はステップマシン&AMT(各20分)+トレッドミル(15%, 30分)。仕事を切り上げて今日も鏑木トレミで時速7 km 30分一本勝負。本当はもう少し長…