やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！

今日は 近所の公園へ坂道ダッシュしに行った。 先日の３０㌔LSDで 翌日から足の調子が思った以上にひどかった。 ダメージがくるのは予想してたけど 長距離での痛みか？ シンスプリントが再発か？ の判断が難しい感じだったので まずは ２日ランオフ。 その次の日 歩くつもりのような走りで６㌔程。 ちょっと痛みが軽減。 …