やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 次はトレイルへ突き進む！
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私はこれしかやらない「星野由香理さんの補強トレーニング」
昨日の記事でも書いたけど「UTMF」練習は 星野由香理さんのメニューを参考にしてる( ´∀｀) besmart-chari.hatenablog.com で、 補強トレーニングも ググり始めるとあれもこれもとなって 結局は「星野由香理さん」のしかやらない(；´∀｀) これを ほぼほぼ毎日実施中。 ３．「スパイダーマン」（笑）が やり始めの頃ひどく辛…
