早起きして1日を有効に活用したい。そう考えてチャレンジしても、なかなか継続できずに終わってしまう人は多いですよね。 　スターバックスCEOのハワード・シュルツ氏は、「朝4時半起きで奥さんのためにコーヒーを淹れ、エクササイズを実行し、スマートフォンに邪魔されない家族との朝食を楽しんだ後、出社前にひと仕事…