巻き脚を意識してるつもりが、引き脚も使ってる? | 自転車ロードバイク・クロスバイクでサイクリング

 エキップアサダ監督の浅田顕さんによると引き足には 「モモを上げるようにする引き脚」、「靴の裏のガムを地面でこすり落とすイメージで行う巻き脚」の2種類があるそうです。一般的に踏み過ぎるとスクワットをした後のような感じで太腿の前側が