bikephotoaudio’s blog

※この記事はロードバイク乗り向けに書いた記事です。 ただし、内容自体はウェイトトレーニングする方や、あらゆるスポーツをする方の運動後の回復に有効な情報かと思います。 記事中の「トレーニング」とは、ロードバイクでの走行のことを指します。 みなさんトレーニング後の回復やトレーニング中のエネルギー補給をどう…