逃げない勇気。不安障害を乗り越えるためのヒント。その1 : 双極性障害のコトいろいろ

今回はスタンフォード大学の心理学者、ケリー・マクゴニガル氏の著書「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を元に書かせていただきます。スタンフォードのストレスを力に変える教科書私はこの夏この本と出会い、ストレスへの考え方を学んだことから、不安へ