吐き気が来て低調ぎみ

これはもうパニック障害初期の頃からなんだけど、吐き気がきつい。 胃のむかつきと吐き気の中間くらい。 大体のパニック発作も、その吐き気がきっかけで起きてしまっている。 たぶん嘔吐恐怖症的なところがあるんだと思う。 最後に吐いたのは小学生くらいだし。 前は一応吐き気止めってことでナウゼリンを飲んでたんだけど…