イリボーで吐気は治まったものの低空飛行中

前回、イリボーで吐気が治まったと書いたのだけど、たしかに「吐気は」治まった。 でもパニック障害で肝心なのは不安感の方だ。 やっと本題に向き合えるという感じ。 blog.antipd.tokyo で、今は結構不安感が強くなってしまった。 外出する時に不安感が結構ある。 毎日20〜30分は散歩orサイクリングをするようにし…