正しく身体を動かしてウォーキング☆ - 伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

今朝はサンライフさんでの『姿勢改善SKストレッチ』教室。体育館はそろそろ寒いです。身体を温めるためにもウォーキングって良いですね。でも、歪んだ姿勢では、せっかく身体に良いウォーキングしても怪我の原因になっちゃうことも。姿勢の歪みを改善して、軽快にウォーキング。まずはストレッチ。静的ストレッチ動的スト…