「筋肉」って、大きく分けて2種類あることを知っていますか？その2種類は・・・「遅筋（ちきん）」と「速筋（そっきん）」です。「遅筋と速筋」って言葉は聞いたことあるかと思います。遅筋の特性は・・・収縮するスピードが遅く弱い力ですが、長時間収縮することが可能なので、持久力を維持することに優れています。マラ…