体育館で「姿勢改善ＳＫストレッチ」今日は「膝」の構造について、説明させていただきました。複雑な構造ですが、正しい使い方、正しい筋肉の動き・・・知識を持っていただくと怪我の予防につながります。姿勢のバランスが崩れると、膝に負担がかかりやすいので、姿勢バランスを改善。膝をサポートする筋肉をストレッチ。…