PEAKを生きる

いつ歯磨きしていますか？僕は、夜の寝る前だけしていました。 みなさんはどうでしょう？ 毎食後すぐにしているという歯磨き意識の高い人も多いと思います。しかし毎食後すぐの歯磨きはダメであることを説明したいと思います。 実は歯磨きは最適なタイミングと最悪なタイミングがあるのです 食後30分以内の歯磨きはダメ！ …