どうすれば便の形が安定するのか?

最近、また便の形が気になっています。 これまでの変遷 2015年はかなり調子が悪く、週に1、2回は通勤途中などにトイレに駆け込んでいるような状態でした。当時は自分はお腹が弱いからというくらいで気にしてはいませんでしが、振り返ると相当調子が悪かったと思います。 体調が悪くなり始めて、アトピーも悪化してきた2016…