妊娠中、下痢と便秘を繰り返してる妻のために、食物繊維を意識したレシピ作り。

腸内環境を整えて便秘を防ぐ ホルモンバランスの変化や大きくなる子宮に腸が圧迫されることによって、多くの妊婦さんが便秘を経験しているそうです。うちの妻も便秘したり下痢気味と、胃腸の調子が乱れがち。便秘の方がしんどそうですけどね。便秘・下痢を予防する整腸のため、マタニティヨガを始めたり、適度な運動っての…