前記事では、シンスプリントを例に挙げて、シンスプリントの根本的な原因を説明しました。 それでは、その改善のために何をすれば良いでしょうか？ ①内転筋の硬さを取り、衝撃を吸収できるようにする ②梨状筋の硬さを取る ③腸腰筋を機能させる といっ