集中力をつけるための食事方法とは?知らないと後悔するかも・・

こんにちは!なべです集中して早く仕事を終わらせて帰りたい。 でも、注意散乱になってしまって・・・ なかなか終わらない。なんて事ありませんか?それは、食事が原因かもしれません。 集中力に必要な食材ってあるの? 結論、脳(集中する)には酸素とブドウ糖が必要です。・ブドウ糖 ・脂肪酸 ・リン脂質 ・アミノ酸 ・ビ…