うつ病克服のために私が実践している「むりやり動く方法」

眠れなくなる、食欲不振や過食、気分が落ち込む、うごけなくなる、なんでも自分が悪いと申し訳なくなる、外出がむつかしくなる、ひきこもりたくなる。大体うつの症状は、大まかこんなもんでしょうか。