人生が、再び輝きだすために 『自分を休ませる練習~しなやかに生きるためのマインドフルネス~』

「心とからだを健康に保つ」 これは、老若男女を問わず、誰もが人生の中で、望んでいることの一つであろう。 それを実現するために、本書では、今すぐにできる「しなやかに生きる」ための方法が、東大病院救急医療の現場で、人間の生と死に向き合っていた医師によって書かれている。 人々は、毎日の慌ただしい生活の中、無…