HIU公式書評ブログ
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【書評】読書したい！ダイエットしたい！怒りたくない！節約したい！節酒したい！『あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法』
すぐに集中力がきれちゃう。SNSみちゃう。やめたいけどやめれない。全然続かない。そんなことはありませんか？。その原因・解決法を明示・提案してくれるのが本書だ。 どうやって、人間は習慣を得るのか。刺激→行動→報酬これが習慣獲得のメカニズムである。 例えば、ストレスを感じる（刺激）→美味しいものを食べる（行動…
