ストレッチで期待できる7つの効果とやり方をまとめてみた

どうも!ブラチャン(@branchchannel01)です。 僕は現在、機能訓練特化型の介護施設で働いています。 機能訓練というのは、普段生活していて病気や怪我、老化で体の機能が衰えたり、使えなくなったりした機能を回復するために行う運動などの訓練です。 機能訓練特化型の介護施設というのは、高齢者の方たちが、体の機能を…