ノルディックウォーキングのススメ -ダイエット、インナーマッスル強化効果と歩き方、道具選び

ダイエットでウォーキングをされている方は多いと思います。 その中には、「ジョギングはしんどい、だけど、ウォーキングより運動強度を上げたい」と考えている方もいらっしゃると思います。 気晴らしにウォーキングをされている人もいると思います。 その中には、雑念が入って「途中でスマホ見ちゃったりして気晴らしにな…