バレットジャーナルで睡眠時間を記録。睡眠トラッカーのレイアウト例。

なんでも記録・管理できちゃうバレットジャーナル。睡眠時間を記録・管理をしているバレットジャーナリストは多いです。私もバレットジャーナル1冊目の時からやっています。 やり方は簡単で、寝た時間と起きた時間を記録していくだけです。 私は、起きたらすぐスマホのメモ画面に今の時間をメモ、寝る直前にもメモ。そし…