口臭なし、いつもスッキリ、すぐに効果がある方法はどれ？

歯医者さんの歯みがき指導が嫌いという人多いですね。 大人になって、歯みがきを指導されたくない、って気持ちは分かるのですが、歯みがき指導は必要なんです。 歯みがきが下手だと虫歯や歯周病のリスクは高くなるし、歯周病の場合は、悪化すると何本も抜歯になってしまいます。 結局、歯磨き指導は、自分のため。 歯医者…