食いしん坊、北米でヴィーガンになる

ヴィーガン・ダイエットを続けている人々にとって大事なこと、そして、肉食系の人にもよく聞かれることと言えばやはり 「健康な体でいるために必要な栄養素を植物性の食品のみできちんと摂取できているかどうか」 タンパク質、鉄分、カルシウム、などといったことをやたら聞かれるのですが、これらは植物性でも問題なく摂…