ロードバイクはダイエットに向いていない?自転車ダイエットを効率化する方法

現在これのBeforeなお腹してます。 スポーツ自転車乗り始めたのはママチャリより移動動を楽にしたいというダイエットとは無縁な動機だったんですが、せっかくなら痩せたいということで、最近栄養管理と運動強度などなどちょっと意識し始めてみました。 結果的に3ヶ月で4kg減と効果が見えてきたので、チャラーズ的自転車ダ…