うつの軌跡（５回休職した銀行員の復職体験記）
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【8】＜参考＞休職期間の過ごし方-5（STEP2「回復期」たかが散歩、されど散歩）
それでは回復期の活動候補の中から、”散歩”についてみていきましょう。 No. 活動 内容 メリット 1 散歩 家の近所などを散歩する。 ●軽度の運動であるため無理なく始められる。費用もかからない。 ●日光を浴びることで生活リズムを整えられる。 １．概要 「散歩することに意味なんてあるの？」 そう思われる方が大半ではな…
