今週末からロング走のペースを上げていく。

今週末から9月。 気温もぐっと下がってきます!! いよいよ、シーズンインって感じ。 そんな訳で、今週末より距離走のペースを上げて行こうと思ってます。 7月8月、短い距離では、それなりのペースで走ってきました。5km走⬇︎ その一方で、長い距離となると・・・3時間LSD⬇︎ 30km走⬇︎ のろい・・・ まあ・・・、 ペ…