本日のラン★ 10.65km 1.14.04 （6.57/km）今月の走行距離★ 41.68km （目標250km）昨日の体重★ 64.7kg 12.7% （今月の目標62kg）一昨日の30kmＬＳＤと鍼灸の影響か、身体のあちこちに痛みがあり、また重い感じ。。こりゃあきまへんということで、ゆっくりジョグ。最後1kmだけ頑張って流し。4.26/km。明日はちょっとス…

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

鬼が笑う『沖縄旅行』～結婚して13年目の・・・まさかの続く。