バルクアップは「筋トレ・食事・休息」で効果が変わる!筋肥大を効率よく行おう!|男性のイケてるを作る「メンズラボ」

バルクアップとは「脂肪をつけながら体重を増やし、効率的に筋肥大を行う方法」です。脂肪をつけずに筋肉を増やそうとしても、筋肥大は進みにくいのが現実。なのでバルクアップは、早く筋肉をつけたいという方にもおすすめです。バルクアップで重要な「筋トレ・食事・休息」の3つのポイントを押さえて、バルクアップを絶対…