プロテインを飲むタイミングはいつがベスト!?効果的にプロテインを摂取しよう

筋トレの後や部活動の後にプロテインを飲んでいる人は多いでしょう。プロテインを飲むタイミングとして運動後は一般的ですが、より効果を引き出すために飲むべきタイミングは大きく分けて3つあります。