ぎりぎりサブ3の奮闘 - 40代でもサブ245 -

春以来、ひさびさの30km走です。 日頃お世話になっているランニングチーム 「TeamM×K」主催の練習会。 での30㎞走です。 (定期開催。次回は10/21 (日) ) ↓↓↓ moshicom.com 場所は代々木公園の周回コース(1160m)、 を26周。。ぐるぐる S～Dまで走力別にグループ分けされており、 今回はそのうち、 「Aグループ」 (設定4分10…