食物繊維たっぷりの長いも 旬の枝豆で緑をプラスしました＾＾ 長いもは酢水に浸けると変色しにくくなります！ 1人分　35キロカロリー 塩 分　1.9グラム 【材料(4人分)】 枝豆　1/2束 長いも　10cm だし汁　800cc みそ　大さじ3・1/2 【作り方】 枝豆は茹でてさやから出す。長いもは食べやすい大きさに切る。   だし汁を火…