出典：www.elle.co.jp 青魚とししとうのコラボで脳に活力を！ しょうゆソースが染み込んだなすも絶品♡ 全粒粉ならGI値を低く調理できますよ♪ 【材料(1人分)】 かつお160 g 全粒粉小麦粉適量 ねぎ（みじん切り）20 g しょうが（みじん切り）10 g なす1/2 本 ししとう5 本 豆板醤小さじ 1 杯 酢大さじ 2 杯 しょうゆ小さじ 2…