ダイエットを頑張っている時でも、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。 そんな時はあまり神経質にはなりすぎないことが大切です。ここでは、あすけん栄養士が食べ過ぎてしまった次の日の過ごし方、調整方法をご紹介します。