「フライパンで簡単！めざしのホイル焼き」の作り方。安・早・楽！！！簡単に、あっという間に、安いめざしがイタリアンなメインおかずに★頭から尻尾まで丸ごと食べて栄養たっぷり！ 材料: めざし、プチトマト、きのこ