「給料日前に！鶏と豆腐ともやしのお揚げ巻♪」の作り方。もやし大量消費！低カロリー高タンパクで安い材料で！ほっこり美味しい一品です♪ 材料: 油揚げ、鶏胸肉、絹豆腐