「お正月太りに腸活！もち麦のつみれ汁」の作り方。水溶性食物繊維をたっぷり含んだ大麦を使った、腹持ちの良い具だくさんスープ。朝食や夜食にして、ダイエットに！ 材料: 大麦、鶏ひき肉、ごぼう