「極上♡♥カマスのムニエル」の作り方。★2012.9.6話題入り★ 材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ！ カルシウム大・カロリー低な極上一品、召し上がれ♬ 材料: カマス、小麦粉、パセリorハーブ