就寝前に行うと着実に体がスッキリしてくるのが“ツイストストレッチ”。ひねりながら伸ばすことで、体の深部から広範囲かつ立体的に筋肉をほぐすことができる。むくみや冷え、コリなどの不調対策にもぴったり！