ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

皆さん、オココ～。ＤｅＮＮＫｏです。 今回は、前回で書いた”エネルギー量(cal)”を元に、”腹持ち”とは何のことを言っているのか？その意味と、間食の上手な摂り方を紹介していきます。これをちゃんと理解できると、空腹感をコントロールすることが出来るきっかけになり、ソイエットだけでなくその先のダイエットにも有効…