筋トレの順序

前回の記事は以下。 もてるための字順序についての話。 dgakuseim2020.hatenablog.com dgakuseim2020.hatenablog.com 今回は筋トレの順序についての話。 ただがむしゃらに頑張るのではいけない。 きちんとした知識と理論のもとに 正しい努力の結果、求めるものが得られる。 い…