筋トレの順序

ただがむしゃらに頑張るのではいけない。 きちんとした知識と理論のもとに正しい努力の結果、求めるものが得られる。 いろいろなところに書かれているが、筋トレとダイエットは自分の中ではイコールだし筋トレしてる人はダイエットしてるってことでいい。 自分が魅力的に見えるようになるために、ぼくは筋トレを始めた。一…