職場でも家でもPCやスマホに向かうため、体を使わずに過ごすことが多くなった。すると脳が刺激されず、退化してしまう。今回は、脳への刺激と活性化の観点から走ることの有用性について書かれた本を紹介。この機会にご自身の脳機能を向上させてほしい。