理想の体脂肪率は何%?年齢別の平均を一覧表で見よう 

ダイエット中は体脂肪率を気にしますが、平均はどれくらいか知っていますか?平均を超え過ぎると、多くても少なくても良くない影響が出てきます。年齢・性別ごとに体脂肪率の平均をまとめたので、ぜひ確認してみてください。