diet_life’s blog

こんにちは！ ダイエッター１号です！(^o^)／ 前回の"予習編"に引き続き、今回は「温腸活」の”食事編”を紹介していきます！ 【温腸活：食事編】 "食事編"では、具体的に腸を温める具体的なレシピを挙げていきます♪ ・甘酒生姜（間食・朝食にオススメ！） 甘酒にはオリゴ糖、食物繊維が含まれており、これらは腸内環境を整…