ダイエットの敵!カロリーと糖質と脂質は結局どれが一番太るの? | ダイエットワネット

カロリーと脂質と糖質で一番太りやすいのは糖質である。健康を損ねることなく効率的に痩せるには制限しすぎるのではなく、程よく糖質を抑えそれを継続させることが必要である。