精子をよくするのはどんな食事ですか?

地中海式食事に従う割合が高い男性においては、 MedDiet スコア(地中海式食事スコア)で評価したところ、精子濃度、 総精子数 および精子運動率の向上が認められたという論文があります。 地中海式とは 地中海式の食事とは、 ・穀類、魚介類、野菜、果物、乳製品などバランスよく摂取する ・肉類の摂取は少量(月に数回)…